Peso en crecimiento

Desmitificando el Multitasking: Cómo Aumentar tu Productividad sin Sacrificar tu Energía ¿Cuántas pestañas tienes abiertas en este momento? ¿5, 10, 15? Felicidades, no estás haciendo multitasking, solo estás pagando un impuesto del 40% sobre todo lo que haces. La verdad es brutal: tu cerebro no es una computadora, es una carretera de un solo carril. Cada vez que cambias de tarea, te estrellas y te toma 23 minutos recuperarte. Eso es más tiempo que mi última relación. Todos hemos vendido la mentira del multitasking. Mira al hombre de las cavernas Ugg, que caza mamuts mientras cose una falda de cuero, excepto que el mamut de Ugg se escapó y la falda... bueno, digamos que no fue la Semana de la Moda. La ciencia dice que si te enfocas en una tarea, conservas el 100% de tu poder cerebral. Si intentas hacer dos, te quedas con un 60%. Eso es como comprar un café y verter el 40% directamente a la basura. Pero aquí tienes tu truco: el buffet del monotasking. Elige un plato, solo uno. Si revi...

Comencemos por entender el Ciclo de Identidad. Tu cerebro no se preocupa por lo que dices; lo que importa es lo que haces. Cada pequeño movimiento envía una señal: "Esto es quién soy". Comienza con acciones microscópicas: lee una página, haz un levantamiento de pesa, escribe una oración. Estas acciones reprograman tu mapa de identidad cerebral, haciendo que el éxito sea automático.  Tu energía es tu moneda más valiosa, no el tiempo. Asegúrate de asignar tareas según tus picos de energía. Crea cuando estás inspirado y recarga estratégicamente.  Tu cerebro no es un simple procesador de información; es un maestro de patrones y hábitos. Cada acción que tomas envía una señal a tu sistema nervioso central, reforzando o debilitando patrones de comportamiento. Por ejemplo, si siempre te levantas temprano y haces ejercicio, tu cerebro asocia la mañana con actividad física. Si siempre comes comida chatarra, tu cerebro asocia la comida con una sensación de comodidad y falta de esfuerz...

Crecer en México es crecer rodeado de refranes (o al menos lo era hasta hace unos años), estas populares frases ayudan a identificar y ver reflejada la realidad para muchas de las familias. Uno de los refranes que era muy conocido es “Él que nace para maceta, no pasa del corredor”, este refrán refleja la idea que tienen las personas de aceptar, o quizás incluso rechazar, la oportunidad de tener un crecimiento. Quédate como estás y ya no busques mayores complicaciones es una de las realidades que muchas personas aceptan, no tener las habilidades o conocimientos necesarios para salir adelante. Una vez que identificas los límites que tienes en tu mente como herencia, es necesario trabajar en cambiar esas actitudes que te mantienen en la posición que estas y modificarlas por otras que te permitan crecer. No se trata de tener o no tener una “buena” inteligencia o un alto Coeficiente intelectual, ni del hecho que te digan que el pico de inteligencia está en los veinticinco años de edad. Se h...